Psykisk ohälsa
Livet har toppar och svackor – det är inget konstigt med det. Men ibland är det värre, något som oroar och kanske skrämmer. Psykisk ohälsa innefattar ofta är en obehaglig känsla av att något är fel, något allvarligt. Ofta känner man inte igen sig och har kanske svårt att lita på sina egna beslut eller tankar. Det kan kännas som att detta inte kommer att bli bättre – är det så här mitt liv ska vara?
Det finns alltid något man kan göra för att må bättre – oavsett om man lider av oro, ångest, depression, stress, sömnproblem, relationsbekymmer eller låg självkänsla. Jag arbetar med psykoterapi och hjälper dig gärna.
Läs mer om olika former av psykoterapi här.
Lär dig mer några olika upplevelser av psykisk ohälsa här nedan.
Ångest och oro
Upplevelsen att något är fel! Det känns fel i hela kroppen och tankarna sätter igång.
Lär dig mer om olika typer av ångest och oro, och vad som hjälper.
Beroende
Att ha förlorat kontrollen över något som ger kortsiktig belöning. Substanser, spel, sex, sociala medier…
Lär dig mer om beroende
Sömnbesvär
Sömnen är hotad! Upplevelsen att inte kunna sova tillräckligt, trots att man är trött…
Lär dig mer om sömnens viktiga funktion.
Depression
Upplevelsen att INTE ha ork, lust, motivation…
Lär dig mer om depression och vad som kan hjälpa dig att få mer energi.
Stress, utmattning
Upplevelsen att man inte räcker till, att orken börjar ta slut – som att vara trött i hjärnan.
Lär dig mer om stress!
Problem i en relation
När känslan av vi inte är där, när något inte fungerar eller relationen krisar av en specifik anledning…
Mer om relationsproblem kommer..